Yoga CrossFit

Cette pratique du yoga se concentre sur les éléments de mobilité et de flexibilité du mouvement qui complètent les aspects de force et de travail cardio-vasculaire du CrossFit. Une forme d’étirement qui travaille profondément dans le fascia et le tissu conjonctif un focus plus important sur les zones qui nécessitent une attention particulière après un WOD. Cette forme de yoga vous permet d’améliorer vos performances en CrossFit et de réduire le risque de blessure tout en augmentant le taux de récupération grâce à une meilleure circulation sanguine dans les zones de tension.